jak zmienić

siemka ! powiem ci tak musisz zrobic redukcje a nie rzezbe ja tez mialem taki kozacki pomysl "a jak bede robil rzezbe to zrzuce kg i bede swietnie wygladal" dupa niczego nieprzeskoczymy !! musisz sie redukowac i koniec !! po redukcji zobaczysz co ci brakuje i co zmienic przez tluszcz nic niewidac ! wiec zabieraj sie tak jak ja za [...]

[...] troche na forum i zdecydowalem sie jeszcze poczekac z tym cyklem najpierw planuje zmiejszec jeszcze troche BF% bo wciaz jestem troche zalany. Chcialem sie dowiedziec czy jak w czasie redukcji dorzuce prime w ilosci 200mg e7d to wystarczy zeby ochronic miesnie o ile prima bedzie dobra czy dawka musi byc wieksza. Wiem ze zaraz powiecie ze [...]

Drązek z ciężarem bym wrzucił do góry siłowo, a ściąganie do hyper. Hyper, jak zauważył kolega wyżej, wypadałoby zmienić, bo masz same izolacje.

Jak mieso dobrej jakosci a towar mozesz zmienic to wszystko na krótkim mechanizmie 1-8 prop 1-7 npp 3-9 wino Chyba ze jestes ekto to montuj cos z tego co masz, jakie dawki szły ostatnio?

No właśnie nie ma ani power-racka ani stojaków do przysiadów, a siłowni nie mam jak za bardzo zmienić. Wracając do planu, MC przeplotę z RDL, a przysiady zastąpię bulgarian split squat. Zamienie je również kolejnością z tego względu że plecy mam najsłabsze i chyba lepiej najpierw wykonać słabsza partie? Plan: 1. Podciąganie się na drążku [...]

[...] sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 nie mam jak robić** - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 ** - Wspięcia na palce w siadzie 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 /sztangielek [...]

Wygląda to tak aktualnie dodałem oliwy z oliwek to jest jakieś 4tyś kcal i nie jest to ładnie ułozóne posiłkami bo pisałem jak leci tak tylko by sprawdzić kcal + zamiast słonecznika jest 50gram orzechów włoskich/migdałów/słonecznika i wiórki kokosowe(razem zmieszane dodaje do jajecznicy z 5jajek) na sniadanie nie jem węgli dlatego ich za wiele [...]

Cardio nie robię, źle wydrukowane. Z aktywnością to tak średnio bo wf tylko 4x w tygodniu tylko... Jak było cieplej to sporo jeździłem rowerem (od 10km do ok 80km), często nad jezioro/basen, teraz jak już zimno to rowerem tylko po bułki rano do sklepu ;/ Mógłbyś naprowadzić co zmienić? ;-) Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-10 21:58:12

[...] przy freeridzie jest w sam raz bo nie dobija się nawet przy bardzo wysokich skokach ale teraz mi nie wyłapuje mniejszych nierówności np. na kocich łbach trzęsie jak na sztywnym widelcu. można zmienić mu twardosc wraz ze skokiem (63-90 mm). przy 90 mm działa trochę płynniej ale to za dużo jak do xc więc pocinam na 63 mm. mógłbym [...]

[...] ale wkazdym poscie cos innego. Myje sie codziennie wieczorem czyli ok 21 (a z siłki przychodze o 17:30) Wiec pytanka 1) moze zmienic odrazu po siłowni a nie wieczorem 2)A jak z tm mydłem (siarkowym czy tym białym czy tam szarym jeleniem) i czy pozniej moge sie jeszcze raz obmyc mydłem jakims z wyzszej połki bo po tym siarkowym odzuwam taki [...]

[...] matka teresa w tym co robie a caly czas temu poswiecam a maguta dostanie odpowiedz jutro czas zmienic komputery Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

DROGI KOLEGO CONSOL, JEST TROCHĘ PRAWDY W TWOJEJ WYPOWIEDZI, IŻ NIE BYLI TO WYBITNI NASI TRÓJBOIŚCI,ALE MŁODZI I NAPRAWDĘ Z DUŻYMI MOŻLIWOŚCIAMI. JEDNAK MOIM ZDANIEM ICH NIEZBYT BŁYSKOTLIWY WYSTĘP SPOWODOWANY JEST GŁÓWNIE INNĄ SPECYFIKĄ TRENINGU TRÓJBOJOWEGO, A NIE BRAKIEM SIŁY. SIŁĘ MAJĄ NA PEWNO DUŻĄ, LECZ MNIEJSZĄ WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁOWĄ I MOŻE [...]

zalatwiam teraz ze zanjomym zarejestrowanie auta tu i same problemy, kazali mi licznik zmienic i swiatla tylnie bo sa inne. Trza bedize sprzedac i kupic tu ang bo za duzp problemow a jak wiadomo ubez bedize duze tez

[...] zawodów, a skoro On go ustalił... to i On go może zmienić. Wpływ na to mogą mieć np. rozmowy z PZKFiTS w sprawie umieszczenia zawodów w ich oficjalnym kalendarzu (tak jak to było w latach poprzednich). Potwierdzeniem tej daty będzie oficjalny komunikat o zawodach. Na początku tygodnia będę dzwonił ponownie do Supraśla i może wtedy dowiem [...]

Białko Licz z mięsa koleś Nwm z jakiego drzewa się urwales ale ziemanki też mają białko okey ich aminokwasy nie są takie same jak od mięsa ale są... Więc lepiej poczytaj trochę co ma białko a co nie.... Co do parowek jem je raz bądź dwa razy na tydzień zawzczaj jem jajka ale nie da się całe życie jeść to samo... A z szynka z chlebem zgodzę się [...]

Mikey - jak patrzę na Twoje zdjątko to do razu śmiać mi się chce. Powinieneś zmienić nick na Korki Taczer ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] przez zimę tłuszczyku. Poprzez zatrzymywanie ciepła hamuje powstawanie nowej tkanki tłuszczowej i stopniowo likwiduje starą. Dres jest uniwersalny, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Wykonany ze specjalnego materiału, nie przepuszcza powietrza na zewnątrz, co powoduje podgrzanie tkanki tłuszczowej, poprzez co następuje szybsza [...]

[...] o ten kilogram no ale ilość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej raczej nie powinna się wtedy zmienić co nie? no i tutaj masz odpowiedź jeżeli się zmieni no to widzisz jak można ufać takim sprzętom. chociaż ja tak jak już powiedziałem nigdy nie zwracałem uwagi na taki sprzęt i pomiary bo to wiadomo że działa na zasadzie przewodności [...]

czyli tak -tabletki z przekroczoną datą ważności hmm - raczej nikt ich zażywać nie będzie; -ide potem do apteki i kupuje zicasa i folomaga. Powiadasz magnezy kilka na miesiąc?dobrze wiedzieć. Mam nadzieje, że nie będzie się aptekarka pytać o receptę. ps. witaminy treca - narazie zażywam 1 po śniadaniu i 1 po posiłku potreningowym. Tak trzymać czy [...]

co mam poprawiać jak cały jest do dupy wsyztsko trzeba zmienić